Warum „Cloud#9“?
Während die Verliebten im deutschsprachigen Raum auf Wolke 7 schweben, kennt man im Englischen eine noch höhere Ebene, die „Cloud Number 9“, wie sie auch schon Bryan Adams besang.
Die höchsten Wolken sind ca. 8 Meilen hoch, auf der Cloud #9 ist man also „über den Wolken“, fast im Himmel, nahe bei Gott, in höchster Ektase.
Es gibt doch nichts Schöneres als dieses Dauergrinsen, den Rausch, das Hochgefühl von erwiderter Liebe und der Gewissheit, dass der Partner einen kennt und trotzdem liebt.
Ich möchte euch auf dem Weg zu diesem Glücksgefühl, Schmetterlingen im Bauch, Euphorie, tiefer Vertrautheit, kurzum der ganz großen Liebe helfen und begleiten. Für manche heißt es vielleicht, den Weg zurück dorthin zu finden, andere entdecken diese Welt zum ersten Mal.
Aber nicht nur die Liebe kann dieses Hochgefühl erzeugen: auch wenn man merkt, dass man beruflich endlich an seinem richtigen Platz angekommen ist, wenn sich eine langwierige schwere Situation klärt, man ein lang angepeiltes Ziel erreicht oder es z.B. mit den Kindern auf einmal viel besser läuft als bisher. Auch zu diesen Hochgefühlen helfe ich euch mit großer Freude.
Wie läuft so eine Beratung oder Therapie ab?
(wie die Paarkurse ablaufen, findet ihr hier (Link zu Ehekurs))
Das telefonische Vorgespräch (ca. 15 min) ist kostenfrei und dient dazu, erste Fragen zu klären.
Beim persönlichen Erstgespräch geht es darum, dass du oder ihr mir erst einmal in Ruhe die Situation schildert, die euch grad besonders beschäftigt. Die ersten Treffen dienen auch dazu, sich gegenseitig zu „beschnuppern“, also zu gucken, ob wir miteinander können oder nicht.
Die Chemie zwischen Berater*in/Therapeut*in und dem Klienten ist wissenschaftlich erwiesen einer der größten Faktoren für Erfolg oder Misserfolg einer Beratung oder Therapie, daher hört bitte unbedingt auf euer Bauchgefühl.
Wenn beide Seiten nach dem ersten Treffen ein gutes Gefühl miteinander haben, geht es an die Arbeit und wir werden uns gemeinsam verschiedene Ebenen der Situation anschauen.
Folgende Fragen können dabei z.B. betrachtet werden: Wie lange begleitet dich das Gefühl schon? Aus welchen anderen Kontexten ist dir diese Emotion bekannt? Wenn du morgen aufwachst und alles ist gut, woran merkst du, dass sich was verändert hat? Wie möchtest du dich am Ende unserer Zusammenarbeit fühlen?
Es gibt viele Parallelen zu Business-Prozessen:
Ihr definiert ein Ziel, das ihr erreichen wollt
Wir schauen uns gemeinsam den Soll- und den Ist-Zustand an: Was läuft schon gut, welche Ressourcen sind vorhanden, was ist noch ausbaufähig, was/wer kann helfen?
Ich unterstütze euch durch Gespräche, Übungen, Reflektionen, therapeutische Methoden etc., den Weg zu eurem Ziel zu beschreiten.
Wir entwickeln Rituale, wie ihr eure Erfolge und erreichten Ziele gebührend feiern und wertschätzen könnt und mit den Learnings dieses Weges gewappnet für die nächsten Herausforderungen des Lebens seid.
Wie lange dauert eine Beratung oder Therapie?
Dies hängt von der Komplexität des Themas ab. Manche haben bereits nach 3-5 Sitzungen ihr Anliegen geklärt, andere Thematiken sind umfassender und die Personen möchten tiefer in die Ursachen, Glaubenssätze & Störfaktoren einsteigen (10-12 Sitzungen). Generell gilt, je tiefer wir in die Thematik einsteigen, umso größer das Veränderungspotential.
Als Selbstzahler bestimmt ihr natürlich selbst, wie oft, in welchen Rhythmus und über welchen Zeitraum ihr meine Unterstützung nutzen wollt, es hat sich aber in der Praxis bewährt, sich zu Beginn wöchentlich und später, wenn grundlegende Strukturen und Veränderungen initiiert worden sind, z.B. 14-tägig zu treffen.
Für 2024 plane ich auch weitere Gruppensettings, in dem Gleichgesinnte sich treffen und gegenseitig unterstützen können, um dort gemeinsam die im Einzelsetting erarbeiteten Themen zu verstärken.
Was heisst eigentlich „systemisch“?
- Systemische Therapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes und weltweit verbreitetes Psychotherapieverfahren.
- Systemische Therapie ist vom Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie als evidenzbasiert anerkannt.
- Systemische Therapie bezieht Angehörige und weitere Personen in die Behandlung ein.
- Systemische Therapie wirkt schnell, weil sie auf Stärken, Lösungen und Ressourcen fokussiert ist.
- Systemische Therapie erzeugt hohe Kund*innenzufriedenheit und Langzeitwirkung bei gleichzeitig geringen Kosten.
Essentials Systemischer Therapie — DGSF e. V.
Als systemische Fachkraft gehe ich davon aus, dass niemand für sein Problem oder seine Situation allein verantwortlich ist. Niemand wacht auf und sagt „ab jetzt bin ich depressiv“, „ich entscheide mich fremdzugehen“, „heute will ich mal so richtig gestresst und aggressiv sein“- sondern wir sind geprägt durch unsere Herkunftsfamilien, unsere Freundeskreise, unsere Arbeitskollegen, kurz: durch die Systeme in denen wir uns bewegen. Daher wird ein Teil unserer Zusammenarbeit immer auch darin bestehen, dass wir uns anschauen, mit welchen Kreisen ihr in Kontakt seid und wie diese euch (positiv als auch negativ) geprägt haben könnten. Dabei geht es nicht darum, die Verantwortung auf die Kindheit, die Eltern oder die anderen zu schieben, sondern zu verstehen, warum wir so ticken wie wir ticken, um damit dann gute Lösungen für die Zukunft zu entwickeln.
Die sogenannte „Biografiearbeit“, bei der man sich mit seinem Stammbaum und der Herkunftsfamilie befassst, empfinde ich immer wieder als eine Schatzsuche: es gibt so viele spannende, tiefgehende, teils herausfordernde Geschichten in jeder Biografie zu entdecken, die einem oft eine ganz neue Sicht auf sich selbst schenken.